Кофе или какао? Что лучше и что полезнее?

143

С чего начинается утро? В этом вопросе люди делятся на три противоборствующих лагеря: любители ароматного кофе, ценители вкуснейшего чая и приверженцы полезнейшего какао.

Каждый из этих напитков по праву может занимать свою лидирующую позицию в жизни каждого отдельного человека.

Ведь кто-то предпочитает зарядиться бодростью и энергией на весь день чашкой ароматного кофе с утра, а кто-то считает, что кофе вреден для здоровья и предпочитают ему какао.

Ну а любители чая стоят отдельным флангом, и с ними лучше не спорить. Но давайте же наконец разберемся, что лучше и полезнее для нашего здоровья, кофе или какао?

Не так давно мы рассматривали факты о пользе натурального свежесмолотого кофе. Некоторые могут поспорить с этими фактами. Однако совсем отрицать их смысла нет.

Чем полезен кофе?

Кофе начали употреблять еще наши давние предки. Одна из легенд гласит, что пастух, пасший коз, заметил, что после поедания кофейных бобов козы ведут себя слишком бодро и активно. С тех самых пор, кофе и считается одним из лучших бодрящих и тонизирующих напитков.

Уже не для кого не секрет, что таким своим эффектом кофе обязано кофеину. Именно он оказывает стимулирующее действие на сердечно-сосудистую и нервную систему, улучшая работоспособность, а вместе с ней, повышая артериальное давление.

При УМЕРЕННОМ потреблении кофе:

  • улучшается внимание и работоспособность;
  • снижается риск возникновения депрессий;
  • ускорение метаболизма и, как следствие избавление от лишнего веса (при условии употребления натурального кофе без добавления сливок, сахара, сиропов. в противном случае, вы напротив, можете приобрести пару лишних килограмм);
  • улучшаются секреторные функции желудка;
  • снижает риск возникновения цирроза печени.
  • Однако не стоит забывать и о противопоказаниях. От кофе стоит отказаться людям, страдающим аритмией, тахикардией и ишемической болезнью сердца. Кроме того, с осторожностью следует употреблять этот напиток людям, страдающим сахарным диабетом, т.к. кофеин повышает уровень холестерина, а также может вызвать привыкание.

Таким образом, можно сделать вывод, что употребление натурального кофе в чистом виде, но не более 2-3 чашек в день, окажет скорее положительный эффект на организм.

Чем полезно какао?

Теперь поговорим немного о какао. Как известно, какао — кладезь полезных витаминов и микроэлементов.

Оно содержит фолиевую кислоту, цинк, железо, а также довольно редкий компонент — фенилэтиламин, который в свою очередь является потрясающим антидепрессантом.

Кроме того, в состав какое входит такое вещество, как меланин, защищающее нас от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей.

Помимо всего прочего какао не запрещено употреблять людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Какао также помогает выводить из организма молочную кислоту, скапливающуюся в мышцах. Страдаете похмельным синдромом? Избавиться от него в кратчайшее время также поможет какао.

Однако стоит помнить, что какао достаточно высококалорийный продукт, и злоупотреблять им все же не стоит. Кроме того, какао не желательно употреблять людям, страдающим заболеваниями почек и печени, т.к в составе этого напитка содержится вещество, способное откладываться в мочеполовой системе.

Что можно сказать в заключении? Что же все таки лучше кофе или какао? Ответить на этот опрос однозначно нельзя.

Эти два напитка хоть в чем-то и схожи, однако являются совершено противоположными по своей сути.

И если у вас нет противопоказаний к употреблению того или иного напитка, то выбор остается за вашими вкусовыми предпочтениями.

Источник